Diététicienne nutritionniste spécialisée dans les troubles hormonaux féminins, j'accompagne les femmes atteintes de SMOP (SOPK), d'endométriose ou en période de périménopause et de ménopause grâce à une prise en charge personnalisée, fondée sur les connaissances scientifiques et adaptée à leur quotidien.
Vous avez l'impression que votre corps ne fonctionne plus comme avant ?
Vous souffrez de règles douloureuses, d'un syndrome métabolique ovarien polyendocrinien (SMOP anciennement SOPK) , d'endométriose ou vous traversez la périménopause ou la ménopause ?
Peut-être ressentez-vous également :
✔ une fatigue persistante
✔ des fringales difficiles à contrôler
✔ une prise de poids ou des difficultés à en perdre
✔ des troubles digestifs
✔ des cycles irréguliers
✔ des douleurs chroniques
✔ des bouffées de chaleur
✔ des variations d'humeur
Face à ces symptômes, il est fréquent de se sentir perdue ou de recevoir des conseils contradictoires.
Pourtant, l'alimentation peut devenir un véritable levier pour améliorer votre qualité de vie, en complément du suivi médical.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre durable, sans régime restrictif ni culpabilité.
Pourquoi consulter une diététicienne spécialisée ?
Chaque femme est unique, tout comme son histoire, ses symptômes et ses objectifs.
Mon accompagnement ne consiste pas à vous remettre un programme alimentaire standardisé.
Je prends le temps de comprendre votre mode de vie, vos habitudes, vos contraintes et vos attentes afin de construire des conseils réalistes, personnalisés et durables.
La nutrition peut notamment contribuer à :
✔ améliorer la sensibilité à l'insuline dans le cadre du SMOP (SOPK)
✔ soutenir un mode de vie favorable à la fertilité
✔ diminuer certains inconforts digestifs
✔ accompagner une alimentation à visée anti-inflammatoire
✔ préserver la masse musculaire et la santé osseuse à la ménopause
✔ retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation.
Un accompagnement adapté à chaque étape de votre vie hormonale
Une approche fondée sur la science, adaptée à votre quotidien
Je suis convaincue qu'une alimentation équilibrée doit être compatible avec votre vie de tous les jours.
C'est pourquoi je privilégie une approche personnalisée, bienveillante, basée sur les recommandations scientifiques, sans interdits inutiles et avec des objectifs réalistes et progressifs
Mon rôle est de vous donner les clés pour devenir autonome et retrouver une relation sereine avec votre alimentation.
Qui suis-je ?
Je suis Rachel Chevessier, diététicienne nutritionniste diplômée depuis plus de 10 ans.
Au fil de mon parcours, j'ai choisi de me spécialiser dans les troubles hormonaux féminins afin d'accompagner les femmes confrontées au SMOP, à l'endométriose, à la périménopause ou à la ménopause.
Grâce à une prise en charge individualisée, je vous aide à mettre en place des habitudes alimentaires adaptées à votre quotidien et à vos objectifs.
Commencez dès aujourd'hui à prendre soin de votre santé hormonale
Retrouvez mes recettes, conseils et ressources pour avancer à votre rythme.
Prête à prendre soin de votre santé hormonale ?
Vous n'avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain.
Ensemble, avançons pas à pas vers une alimentation adaptée à vos besoins, à votre rythme et sans culpabilité.